COMUNIDAD MINDFULNESS UGR: PAUSA-TE

Comunidad Mindfulness-UGR parte de la idea de un grupo de profesoras de la UGR y cuenta con la Cátedra Unesco como colaboradora. Es una iniciativa que busca integrar el Mindfulness, una práctica que nos ayuda a estar plenamente presentes en el momento actual, en la vida diaria de la comunidad universitaria. ¿Qué logramos con esto? Reducir el estrés, fortalecer la concentración y tomar decisiones más acertadas, ¡todo mientras cultivamos una red de apoyo emocional! ¿Cómo lo hacemos? A través de encuentros regulares, meditación en grupo y debates reflexivos, exploramos y aprovechamos al máximo los beneficios del Mindfulness. Además, creamos un ambiente de exploración y reflexión que abarca todos los aspectos de nuestra vida: ¡cuerpo, mente y emociones! Pero eso no es todo, ¡queremos que todos participen! Con sesiones presenciales y online en diferentes centros de la UGR, respaldadas por expertos en Mindfulness, buscamos que esta práctica sea accesible para toda la comunidad universitaria.